Como se preparar para o parto normal:
3 passos importantes para se seguir durante a gestação.
Escrito por Angela Borgonovi
em 27 de agosto de 2024
Você está grávida e gostaria muito de ter um parto normal “fácil e rápido” e também de se manter “minimamente no controle” durante a experiência, certo?
Infelizmente, quando você pára pra refletir não é bem esse o cenário que você vê; pelo menos não se você passou boa parte da sua vida cercada de imagens negativas que mostram o parto normal como algo difícil e doloroso.
Mas vamos lá, boas notícias! Você pode sim se preparar para se sentir calma, focada e confortável durante o seu parto. E digo mais: ser capaz de se sentir assim vai te ajudar não só a passar pela experiência de forma mais positiva mas também a proporcionar uma experiência de nascimento mais gentil e tranquila para o seu bebê.
Para isso você precisa, primeiro, entender o que está ao seu alcance e o que não está: controlar a sua mente e os seus pensamentos na hora do parto ESTÁ ao seu alcance. Aprender e aplicar técnicas simples de relaxamento e controle da dor na hora do parto ESTÁ ao seu alcance. Depois de entender isso é hora de assumir a responsabilidade sobre como VOCÊ estará se sentindo no momento do parto e colocar 3 ações muito simples em prática:
1- Fazer as “pazes” com o processo de parto e entender o que ele realmente representa do ponto de vista biológico (e não do ponto de vista cultural).
2- Entender como são geradas as sensações do parto e o que você pode fazer (mentalmente e fisicamente) para administrá-las da melhor forma possível.
3- Aprender sobre os benefícios do parto para você e para o seu bebê e lembrar-se disso quando o parto estiver acontecendo
Essas são abordagens muito simples mas que com certeza terão um impacto enorme na forma como você vai lidar emocionalmente com o parto quando ele estiver acontecendo. Se precisar de ajuda para estruturar e aplicar melhor essas ações pode contar comigo! O Guia Nascer Suave é um guia completo com aulas que lhe ajudarão a criar uma relação mais positiva com o processo de parto normal, além de fornecer ferramentas práticas para lhe ajudar a lidar melhor com o parto e assim alcançar uma experiência muito mais leve, tranquila e positiva. Será um prazer enorme fazer parte dessa jornada de preparação junto com você!
Com amor,
Angela.
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Oi, eu sou a Angela!
Sou formada em Ciências Biológicas e mestre em Biomedicina. Em 2018 participei de um treinamento na área de educação pré-natal (associação KGHypnobirthing, Reino Unido) e recebi minha certificação para atuar como instrutora de preparação para o parto. Desde então venho ensinando mulheres sobre a biologia do parto normal e sobre como podem se preparar para o nascimento de seus bebês.
Com a minha formação e experiência dando aulas eu criei, em 2023, um programa online de preparação para o parto- o Guia Nascer suave- através do qual ajudo mulheres a se sentirem menos sobrecarregadas com relação ao que precisam aprender para o parto. Meu programa é composto por aulas fundamentadas em informações de qualidade e com respaldo científico mas ao mesmo tempo objetivas e didáticas. Através das aulas eu ensino gestantes a aprenderem de forma estruturada, a como relaxar mentalmente e físicamente, de forma efetiva, no momento do parto.
De forma bastante objetiva, didática e prática, eu também ajudo gestantes a prepararem seus parceiros para o momento do parto, de forma que eles se sintam mais seguros e confiantes e que consigam dar o melhor suporte prático e emocional para a mulher.